Depresyon
Hastalığın /Durumun/ Oluşumun ;
Tanımı:
Depresyon, süreğen bir üzüntü ve günlükişlevlerinizi en az iki hafta boyunca yerine getirememe ile beraber normalde yapmaktan keyif aldığınız etkinliklere olan ilginin kaybolması ile tanımlanan bir hastalıktır. Herkesin başına gelebilecek bir durumdur. Bir belirti ya da zayıflık değildir.
Depresyonda olan insanlarda genellikle enerji kaybı, iştahdeğişikliği, daha az ya da çok uyuma, kaygı, dikkat azalması, kararsızlık, huzursuzluk, değersiz, suçlu ya da umutsuz hissetme, kendine zarar verme veya intihar düşünceleri gibi durumlardan bazıları görülmektedir .
Umutsuz hissediyor ve hayatın yaşamayadeğerolmadığınıdüşünüyorsaniz., negatif ve rahatsız edici düşünceler sizi tüketiyorsa, iştah ve uyku sorunlariyasiyorsaniz, daha once keyif alarak yaptiginiz aktiviteler artik size ketif vermiyorsa, hiçbir sey yapmak istemiyorsaniz, kendinizi değersiz hissediyorsaniz, hayatin siz olmadan daha iyi olacağına inanıyorsanız, depresyonda olabilirsiniz.
Bu tur sikayetleriniz var ise mutlakauzmanlardan yardım isteyin. Ulasabileceginiz en yakin psikiyatriuzmanina başvurmak tedaviye başlamakiçin iyi bir seçenektir. Doğru bir yardım alarak daha iyi olabileceğiniziunutmayın.Depresyonterapi ve antidepresanilaç kullanımı veya bunların bir kombinasyonu ile tedavi edilebilir. Doktorunuzun tavsiyelerine uymaya ve reçete edilen ilaçlarireçetedebelirtildiği gibi kullanmaya calisin. Sabırlı olun, daha iyi hissetmek genellikle birkaç hafta sürebilir.
Depresyonda genellikle eskisi kadar kendinizi yeterli hissedemeyeceğinizi unutmayın. Alkol kullanımından kaçının veya alkol kullanımını kısıtlayın ve uyuşturucu kullanmaktan kaçının. Bu alışkanlıklar depresyonu kötüleştirebilir.İyiolduğunuz zamanlarda yapmaktan hoşlandığınız etkinlikleri yapın. Aileniz ve arkadaşlarınızlailetişiminizi koparmayın bağlarınızı koruyun. Kısa bir yürüyüş bile olsa düzenli olarak egzersiz yapın. Düzenli yeme ve uyku alışkanlıklarına sadık kalın.Eğer intihar etme düşünceniz varsa hemen yardım almak içinyakininizda biriyle iletişimegeçin ve en yakin sağlık kurulusuna başvurun.
Tanımı:
Depresyon, süreğen bir üzüntü ve günlükişlevlerinizi en az iki hafta boyunca yerine getirememe ile beraber normalde yapmaktan keyif aldığınız etkinliklere olan ilginin kaybolması ile tanımlanan bir hastalıktır. Herkesin başına gelebilecek bir durumdur. Bir belirti ya da zayıflık değildir.
Depresyonda olan insanlarda genellikle enerji kaybı, iştahdeğişikliği, daha az ya da çok uyuma, kaygı, dikkat azalması, kararsızlık, huzursuzluk, değersiz, suçlu ya da umutsuz hissetme, kendine zarar verme veya intihar düşünceleri gibi durumlardan bazıları görülmektedir .
Umutsuz hissediyor ve hayatın yaşamayadeğerolmadığınıdüşünüyorsaniz., negatif ve rahatsız edici düşünceler sizi tüketiyorsa, iştah ve uyku sorunlariyasiyorsaniz, daha once keyif alarak yaptiginiz aktiviteler artik size ketif vermiyorsa, hiçbir sey yapmak istemiyorsaniz, kendinizi değersiz hissediyorsaniz, hayatin siz olmadan daha iyi olacağına inanıyorsanız, depresyonda olabilirsiniz.
Bu tur sikayetleriniz var ise mutlakauzmanlardan yardım isteyin. Ulasabileceginiz en yakin psikiyatriuzmanina başvurmak tedaviye başlamakiçin iyi bir seçenektir. Doğru bir yardım alarak daha iyi olabileceğiniziunutmayın.Depresyonterapi ve antidepresanilaç kullanımı veya bunların bir kombinasyonu ile tedavi edilebilir. Doktorunuzun tavsiyelerine uymaya ve reçete edilen ilaçlarireçetedebelirtildiği gibi kullanmaya calisin. Sabırlı olun, daha iyi hissetmek genellikle birkaç hafta sürebilir.
Depresyonda genellikle eskisi kadar kendinizi yeterli hissedemeyeceğinizi unutmayın. Alkol kullanımından kaçının veya alkol kullanımını kısıtlayın ve uyuşturucu kullanmaktan kaçının. Bu alışkanlıklar depresyonu kötüleştirebilir.İyiolduğunuz zamanlarda yapmaktan hoşlandığınız etkinlikleri yapın. Aileniz ve arkadaşlarınızlailetişiminizi koparmayın bağlarınızı koruyun. Kısa bir yürüyüş bile olsa düzenli olarak egzersiz yapın. Düzenli yeme ve uyku alışkanlıklarına sadık kalın.Eğer intihar etme düşünceniz varsa hemen yardım almak içinyakininizda biriyle iletişimegeçin ve en yakin sağlık kurulusuna başvurun.
